کدام رووفولیک را در بارداری مصرف کنم؟

سلام
و تبریک به شما برای بارداری.
مصرف رووفولیک مناسب در دوران بارداری بسیار مهم است، زیرا فولات (نوعی ویتامین B) در جلوگیری از نقائص لوله عصبی جنین نقش اصلی دارد.
با توجه به اینکه شما مکمل رووفولیک مکس با دوز فولات ۱۰۰۰ میکروگرم را مصرف کرده‌اید، نگرانی از بابت کمبود فولات وجود ندارد، اما معمولاً دوز توصیه شده در دوران بارداری حدود 500 میکروگرم است.
عدم وجود ویتامین B12 در فرمول جدید ممکن است نگران‌کننده باشد؛ با این حال، باتوجه به ذخایر بدن از ویتامین B12، و اگر شما رژیم غذایی متعادلی داشته باشید، معمولاً کمبود ایجاد نمی‌شود.
بهتر است از این پس رووفولیک پریناتال مصرف کنید که حاوی فولات و ید است و برای ترکیب نیاز‌های بارداری طراحی شده است.
حتماً در موارد اضطراری و برای اطمینان بیشتر با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.