مصرف همزمان ففول و مولتی پریناتال در هفته سیزده؟

من هفته سیزده بارداری هستم دکتر بهم گفت که مولتی پریناتال و ففول مصرف کنم فولیک اسید ساده قطع کنم
۱سوال اولم اینه که پریناتال حاوی ۱۰۰۰ میکرو گرم فولیک اسیده،ففول هم ۵۰۰میکرو اینکه خیلی زیاد میشه من فولیک اسیدم هم ۲۲بود؟
۲سوال بعدیم اینه که توی بارداری مگه مصرف ویتامین Aضرر نداره؟پریناتال ۵۰۰۰iu ویتامین آ داره که خیلی زیاده