گرفتگی گلو و خلط مداوم — علت و راهکار سریع

احتمالاً علت شایع این مشکل ریزش پشت حلق (ترشحات بینی که به حلق می‌ریزند) یا ریفلاکس حلقی است.
در بیشتر موارد مشکل جدی نیست و با تغییرات ساده قابل کنترل می‌شود، بنابراین نگران نباشید.
راهکارهای عملی:
1 شستشوی بینی با سرم فیزیولوژیک روزی ۱–۲ بار برای کاهش ترشحات پشت حلق.
2 غرغره آب نمک گرم (نیم تا یک قاشق چای‌خوری نمک در لیوان آب گرم) چند بار در روز.
3 پرهیز از سیگار، دود، غذاهای چرب و تند و خوردن وعده‌های کوچک و آهسته؛ قبل از خواب سر را کمی بالا ببرید.
4 آدامس بدون قند یا جرعه‌های کوچک آب گرم برای تحریک بلع و پاک‌سازی گلو استفاده کنید.
علائم هشدار:
1 وجود خون در خلط یا بزاق.
2 مشکل قابل‌توجه در بلع یا کاهش وزن ناخواسته.
3 تنگی نفس، خس‌خس یا گرفتگی صدای پایدار.
تخصص پیشنهادی: متخصص گوارش