نوشیدنی‌های مناسب برای کبد چرب گرید ۲

احتمالاً کبد چرب شما از نوع غیرالکلی مرتبط با الگوی غذایی و وزن است و در بیشتر موارد با اصلاح سبک زندگی قابل کنترل است؛ نگران نباشید.
راهکارهای عملی:
1 ناشتا قهوه سیاه بدون شکر حدود ۱ فنجان (۱–۲ فنجان در روز) معمولاً مفید گزارش شده و ممکن است به کاهش التهاب کبد کمک کند.
2 سرکه سیب را فقط رقیق (یک قاشق غذاخوری در لیوان آب) و محدود مصرف کنید؛ در وجود سوزش یا زخم معده از مصرف خودداری شود.
3 خاکشیر یا دمنوش‌های بدون قند اثر مستقیم بر کبد ثابت نشده اما نوشیدنی‌های کم‌کالری و با فیبر می‌تواند در کنترل وزن مفید باشد.
4 آب کافی بنوشید و از نوشیدنی‌های گازدار و شیرین اجتناب کنید.
5 ادامه پیاده‌روی و تلاش برای کاهش وزن حدود ۷–۱۰٪ وزن بدن در چند ماه بیشترین تأثیر را روی بهبود کبد چرب دارد.
علائم هشدار:
1 زردی پوست یا چشم
2 درد شدید شکم یا تهوع و استفراغ مکرر همراه تب
3 خواب‌آلودگی شدید، گیجی یا خونریزی گوارشی (استفراغ خونی یا مدفوع سیاه)
تخصص پیشنهادی: متخصص گوارش