ورم و سفتی بعد از باز شدن گچ پاشنه

احتمالاً علت اصلی سفتی و ورم شما، بی‌حرکتی طولانی و التهاب بافت نرم پس از گچ گرفتن است.
در بیشتر موارد احساس «جوش‌خوردن» و درد هنگام اولین بار گذاشتن وزن طبیعی است، اما نیاز به پیگیری و آرامش دارد و تشخیص قطعی با معاینه اختصاصی است.
راهکارهای عملی:
- پا را بالاتر از سطح قلب قرار دهید و هر ۱–۲ ساعت ۲۰–۳۰ دقیقه این کار را تکرار کنید.
- کمپرس سرد موضعی ۱۵–۲۰ دقیقه هر ۲–۳ ساعت برای کاهش ورم/درد (به پوست مستقیم فشار نیاورید).
- از گذاشتن وزن کامل روی پا خودداری کنید؛ از عصا یا واکر استفاده کنید تا ضربه کم شود.
- حرکات ملایم مچ و انگشتان را شروع کنید و برای فیزیوتراپی و راهنمایی حرکت درمانی مراجعه کنید.
- در صورت نیاز می‌توانید مسکن‌های بدون نسخه مثل استامینوفن یا ایبوپروفن طبق راهنمایی مصرف کنید.
علائم هشدار:
- افزایش ناگهانی درد، قرمزی گسترده یا گرم شدن قابل‌توجه پا.
- تب یا ترشح چرکی از محل قبلی گچ یا پوست آسیب‌دیده.
- بی‌حسی شدید، سردی یا رنگ‌پریدگی انگشتان یا عدم توان حرکت.
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی