ادامه رشد قد در ۱۵ سالگی

احتمالاً هنوز امکان رشد قد وجود دارد.
در بیشتر موارد در دختران تا حدود ۲–۳ سال پس از شروع پریود رشد ادامه می‌یابد و افزایش ۲ سانتی‌متری در چند ماه طبیعی است.
ژنتیک و وضعیت تغذیه‌ای/هورمونی سرعت رشد را تعیین می‌کنند؛ برای قطعیت بررسی سن استخوانی لازم است.
راهکارهای عملی:
- خواب کافی شبانه (حدود ۸–۱۰ ساعت) و رعایت ساعت منظم خواب.
- تغذیه متعادل با پروتئین، کلسیم و ویتامین D؛ از رژیم‌های سخت پرهیز شود.
- ورزش منظم شامل فعالیت‌های تحمل وزن (دویدن، پریدن) و تمرینات کششی و اصلاح وضعیت بدنی.
- قد را هر ۲–۳ ماه اندازه‌گیری و ثبت کنید؛ در صورت توقف رشد می‌توان سن استخوانی را بررسی کرد.
علائم هشدار:
- درد استخوانی شدید یا تورم و ناتوانی در حرکت.
- قطع ناگهانی پریود یا خونریزی خیلی شدید.
- سردرد شدید یا اختلال در دید (ممکن است نیاز به بررسی غده‌ای باشد).
تخصص پیشنهادی: غدد درون‌ریز