فشار خون ۹ به روی ۵ و ضربان ۵۰ عادیه؟

در سن شما فشار ۹ روی ۵ و نبض حدود ۵۰ می‌تواند در بعضی افراد لاغر و ورزشکار تا حدی طبیعی باشد، اما وقتی همراه با سرگیجه است، احتمالاً نوعی افت فشار خون یا کندی ضربان قلب است که باید بررسی شود.
در بیشتر موارد با اصلاح سبک زندگی و بررسی ساده قابل کنترل است، پس خیلی نگران نباش.
راهکار‌های عملی:
۱ مایعات کافی: در طول روز حداقل ۶–۸ لیوان آب یا مایعات سالم بنوش، مخصوصاً در هوای گرم یا روز‌های پرتحرک.
۲ از حالت خوابیده یا نشسته یکباره بلند نشو؛ اول چند ثانیه روی لبه تخت بنشین بعد آرام بایست.
۳ و عده‌های غذایی سبک و متعدد بخور؛ ناشتا نمان و مصرف چای پررنگ، قهوه و سیگار را کم کن.
۴ در زمان سرگیجه درجا نایست؛ بنشین، پاها را کمی بالا ببر و چند نفس عمیق بکش.
۵ حداقل یک‌بار فشار خون و نبضت در حالت‌های مختلف (نشسته، ایستاده) و یک نوار قلب زیر نظر پزشک چک شود.
علائم هشدار:
۱ سرگیجه شدید همراه با سیاهی رفتن چشم، غش یا نزدیک غش کردن.
۲ تنگی نفس، درد یا سنگینی قفسه سینه، تپش قلب شدید یا نامنظم.
۳ ضعف شدید، اختلال در صحبت کردن، بی‌حسی یا فلج موقت یک سمت بدن.
تخصص پیشنهادی:
متخصص قلب و عروق