چند وقت بعد سزارین میشه گند بست؟ سلام بله می توانید همه را انجام دهید. سلام بله میتونین همه را انجام بدید. سلام بله می تونید انجام دهید. بله عزیز ،6 هفته بعد از زایمان می تونید ورزش رو شروع کنید. سلام عزیزم ورزشهای شکمی سه ماه بعد سزارین انجام بدید. سلام بله می تونید انجام دهید.

گند , لاغری , ورزش , گن , سزارین

۲ماه ونیمه سزارین کردم هنوز شکمم جم نشده و شله،
میتونم گن لاغری ببندم؟
ورزشهای شکمی مثل درازنشست و مجازه؟
حلقه هولاهوپ میتونم بزنم؟

6
0

چند وقت بعد سزارین میشه گند بست؟ گند , لاغری , ورزش , گن , سزارینسلام بله می توانید همه را انجام دهید

0

چند وقت بعد سزارین میشه گند بست؟ گند , لاغری , ورزش , گن , سزارینسلام بله میتونین همه را انجام بدید

0

چند وقت بعد سزارین میشه گند بست؟ گند , لاغری , ورزش , گن , سزارینسلام بله می تونید انجام دهید

0

چند وقت بعد سزارین میشه گند بست؟ گند , لاغری , ورزش , گن , سزارینبله عزیز ،6 هفته بعد از زایمان می تونید ورزش رو شروع کنید

0

چند وقت بعد سزارین میشه گند بست؟ گند , لاغری , ورزش , گن , سزارینسلام عزیزم ورزشهای شکمی سه ماه بعد سزارین انجام بدید

0

چند وقت بعد سزارین میشه گند بست؟ گند , لاغری , ورزش , گن , سزارینسلام بله می تونید انجام دهید

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

بعد از یک سزارین، عضلات شکمی نیاز به زمان بیشتری برای بهبود دارند. معمولاً بین ۶ تا ۱۲ هفته پس از عمل، شروع به تقویت عضلات شکمی می‌شود. ورزش‌های شکمی ملایم مانند درازنشست و پیلاتس اغلب پس از ۲ ماه مجاز هستند. اما قبل از انجام تمرینات، بهتر است با پزشک مشورت کنید. بستن گن لاغری نیازمند ترکیب ورزش‌های کاردیو و تغذیه مناسب است. حلقه هولاهوپ نیز می‌تواند به تقویت عضلات شکمی کمک کند اما بمنظور جلوگیری از ایجاد فشار زیاد بر روی جراحی، باید از آن به دقت استفاده شود.