سلام وقت بخیر، من از بچگی کلا عادت به خوردن صبحانه نداشتم تا الان که ۲۳ سالمه، اطرافیان بهم میگن ممکنه دیابت بگیری چون صبحانه نمیخوری، خودمم همیشه میل به مواد قندی دارم ولی خوب نمیخورم،صبح بلند میشم اصلا صبحانه دلم نمیخواد،دوست دارم کیک و مواد قندی بخورم همش ولی خوب جلوی خودم رو میگیرم و نمیخورم.
11 مهر 1405
پاسخ پزشکان
0
درود برشما آزمایش مهم هست به نظرات دیگران خیلی توجه نکنید
احتمالاً نخوردن صبحانه به‌تنهایی باعث دیابت نمی‌شود؛ در بیشتر موارد ریسک ابتلا بیشتر به الگوی کلی تغذیه و سابقه خانوادگی مربوط است و جای نگرانی فوری نیست. راهکارهای عملی: - صبحانه سبک و پروتئینی مثل ماست یا تخم‌مرغ یا نان سبوس‌دار را کم‌کم اضافه کنید. - میان‌وعده سالم (میوه، مغزها یا ماست) برای کنترل میل به شیرینی همراه داشته باشید. - فعالیت بدنی روزانه (۳۰ دقیقه پیاده‌روی) برای بهبود حساسیت انسولین انجام دهید. - وزن و الگوی غذایی را ثبت کنید و در صورت تمایل به تغییرات سریع، اندازه‌گیری قند ناشتا انجام دهید. علائم هشدار: - تشنگی زیاد و ادرار مکرر، خستگی یا ضعف غیرمعمول -کاهش وزن سریع و بی‌دلیل - تاری دید یا غش/گیجی مکرر تخصص پیشنهادی: غدد درون‌ریز (اندوکرینولوژی)
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
