علت بی‌خوابی و اضطراب بعد از قطع دارو

احتمالاً عامل اصلی علائم شما، قطع ناگهانی داروها (به‌ویژه پاروکستین) است که در کنار استرس‌های خانوادگی باعث بی‌خوابی و اضطراب شده است.
در بیشتر موارد این ترکیب به‌صورت افزایش تحریک‌پذیری و کیفیت پایین خواب بروز می‌کند و قابل مدیریت است؛ نگران نباشید اما نیاز به بررسی دارد.
راهکارهای عملی:
- همین امروز با روانپزشک یا پزشک تماس بگیرید تا درباره از سرگیری یا کاهش تدریجی دارو تصمیم‌گیری کنند.
- از آغاز یا تغییر خودسرانه داروی جدید (مثل پوکساکیم) پرهیز کنید تا ارزیابی تخصصی انجام شود.
- بهداشت خواب را رعایت کنید: محیط تاریک و آرام، اجتناب از صفحه‌نمایش و کافئین در عصر و برنامه خواب ثابت.
- روش‌های آرام‌سازی روزانه مثل تنفس عمیق، مراقبه کوتاه یا پیاده‌روی سبک را اجرا کنید.
علائم هشدار:
- افکار یا برنامه خودکشی یا تمایل به آسیب‌رساندن
- توهم، هذیان یا از دست دادن تماس با واقعیت
- تپش قلب بسیار شدید، تنگی نفس، غش یا تب همراه سفتی عضلانی
تخصص پیشنهادی: روانپزشکی