فیریتین پایین در آزمایش خون — علل و راهکارها

احتمالاً فیریتین پایین در آزمایش شما نشان‌دهنده فقر آهن (کاهش ذخایر آهن بدن) است. در موارد کمتر ممکن است ناشی از التهاب یا بیماری مزمن باشد.
نگران نباشید؛ در بیشتر موارد قابل اصلاح است.
راهکارهای عملی:
- مصرف منابع آهن هم‌چون گوشت قرمز، جگر، عدس و حبوبات را افزایش دهید.
- همراه غذا ویتامین C (مثل آب پرتقال یا فلفل) مصرف کنید تا جذب آهن بهتر شود.
- از نوشیدن چای یا قهوه بلافاصله با غذا خودداری کنید؛ مانع جذب آهن می‌شوند.
- در صورتی که کمبود قابل توجه است، مکمل آهن خوراکی (مثلاً سولفات آهن) معمولاً تجویز می‌شود؛ درباره دوز دقیق و عوارض گوارشی با پزشک یا داروساز صحبت کنید.
علائم هشدار:
- سرگیجه یا غش مکرر و ضعف شدید
- خون‌ریزی واضح یا مدفوع سیاه/قیرگونه
- تنگی نفس یا ضربان قلب بسیار تند در استراحت
تخصص پیشنهادی: هماتولوژی