درد کمر و پا با سابقه دیسک، واریس و کیست زانو

احتمالاً علائم شما مربوط به عود مشکل دیسک و رادیکولوپاتی (در بیشتر موارد باعث کمردرد، سیاتیک، بی‌حسی و ضعف پا می‌شود) و نیز مسائل محلی مثل کیست پشت زانو و واریس است.
جای نگرانی بیش از حد نیست چون بسیاری با روش‌های محافظه‌کارانه بهتر می‌شوند.
راهکارهای عملی:
1 استراحت نسبی و خودداری از بلند کردن بار سنگین، حرکت‌های سبک روزانه را حفظ کنید.
2 کمپرس گرم یا سرد روی ناحیه دردناک هر بار 15–20 دقیقه و تکرار چند بار در روز.
3 استفاده از جوراب واریس فشاری و بالا نگه داشتن پاها چند مرتبه در روز برای ورم.
4 آغاز فیزیوتراپی با تمرینات کششی و تقویتی و در صورت لزوم تصویربرداری (ام‌آر‌آی یا سونوگرافی زانو).
علائم هشدار:
- از دست دادن کنترل ادرار یا مدفوع یا بی‌حسی بین ران‌ها (سندرم دم‌اسبی).
- ضعف ناگهانی یا فلج سریع یک یا هر دو پا.
- قرمزی شدید، درد تند و تورم ساق یا تب (ممکن است ترومبوز یا عفونت باشد).
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی