کمردرد در اوایل بارداری — علل و راهکارها

احتمالاً علت درد شما تغییرات وضعیتی حاملگی یا گرفتگی عضلانی است؛ در بیشتر موارد این درد خطرناک نیست و با مراقبت ساده بهتر می‌شود، اما هرگونه درد بسیار شدید یا خونریزی نیاز به بررسی دارد.
راهکارهای عملی:
1 استراحت کوتاه و تغییر وضعیت مکرر؛ از نشستن یا ایستادن طولانی خودداری شود.
2 پیاده‌روی کوتاه و نرمش‌های ساده شکم و کجی لگن چند بار در روز انجام شود.
3 استفاده از دوش آب گرم ملایم یا کمپرس گرم روی ناحیه کمر به مدت کوتاه.
4 خوابیدن به پهلو با بالش بین زانوها و پرهیز از بلند کردن اجسام سنگین.
5 در صورت درد شدید، فقط استامینوفن با تجویز پزشک مصرف شود و از داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی اجتناب گردد.
علائم هشدار:
1 خونریزی واژینال یا گرفتگی شدید شبیه قاعدگی که همراه درد است — مراجعه فوری.
2 تب بالای 38 درجه یا لرز همراه با درد — مراجعه فوری.
3 سرگیجه شدید، ضعف یا از دست دادن هوشیاری — مراجعه فوری.
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان