درد کمر، گزگز پای چپ و درد کف هر دوپا و گرفتگی درد ران؟

سلام، چند وقت پیش هنگام ورزش و فشاری به کمرم وارد شد و پای راستم بیش از اندازه بالا آوردم دوسه روز قبلش حجامت کرده بودم؛ بعد یکی دو روز بعد ران پام گرفت و یکی دوروز بعد وقتی از حالت خوابیده بلند شدم چشمام سیاهی رفت و دنبالچه و پایین تنه ام گرفت و الان دو سه هفته ای هست کمردرد دارم و ران پام بصورت متغیر(موضعش) درد میکنه و کف پامم گز گز میکنه؛ نه زیاد میتونم بشینم و نه زیاد راه برم؛ مشکل از چیه؟