وقتی دراز میکشم خیلی پامو تکون میدم چیکار کنم؟

از وقتی استرس زندگیم زیاد شده خیلی موقع دراز کشیدن پامو شدید تکون میدم در حدی که درد میگیره
تا تکون ندم خوابم نمیبره
وقتی هم میخوام تکون ندم پام احساس بدی داره و مجبورم میکنه تکون بدم
برای چیه؟

0

سلام به روانپزشک مراجعه کنید تا اضطراب تون رو کنترل کنید

دکتر سید شجاع الدین نمازی

متخصص قلب - فشار خون ، واریسعضو انجمن قلب اروپا
دکتر سید شجاع الدین نمازی
0

سلام احتمالا . سندرم. پای. بی قرار هست. نیاز به معاینه و بررسی هست به پزشک مراجعه کنین

دکتر سوزان رحیمی

متخصص بیماری های مغز و اعصاب و ستون ف...
دکتر سوزان رحیمی
0

عزیزم جهت کنترل استرس به روانپزشک مراجعه کنید

دکتر سمیه شهسواری

جراح و متخصص زنان ، زایمان و نازایی
دکتر سمیه شهسواری
0

سلام شما دچار سندرم پای بی قرار هستین که ممکنه به علت کمبود ویتامین،کاهش سطح هورمونی و یا درگیری ستون فقرات کمری باشد

دکتر پگاه یاوری

متخصص طب فیزیکی و توانبخشیدرمان غیرجراحی دیسک و آرتروز
دکتر پگاه یاوری
0

سلام دچار سندروم پای بی قرار شدید در درجه اول استرس رو کنترل کنید

دکتر رویا رحمانی

متخصص بیماری های عفونی و تب دار
دکتر رویا رحمانی
0

علایمتون احتمالا سندرم پای بیقرار هست جهت معاینه و بررسی و درمان حضوری مراجعه کنید

دکتر فرشته نصیری

متخصص مغز و اعصابنوار مغز ، نوار عصب و عضله
دکتر فرشته نصیری
0

سلام شما مبتلا به سندرم پای بیقرار هستید لازمه به پزشک مراجعه کنید تا بررسی و درمان شوید

دکتر زینب السادات نوابی

جراح و متخصص زنان و زایمان و نازایی
دکتر زینب السادات نوابی
0

سلام خدمت شما، آیا زمانی که متوجه تکان دادن می شوید میتونید رفتار و متوقف کنید یا همچنان تمایل به ادامه رفتار دارید ؟ به هرحال با تکنیکهای رفتاری و روان درمانی قابل بهبودی است،

دکتر اعظم نوروزی

متخصص روانشناسی و مشاوره خانواده
دکتر اعظم نوروزی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

مواردی که شرح دادید می‌تواند نشان‌دهنده‌ی یک وضعیت پزشکی باشد که به عنوان سندرم پای بی‌قرار (Restless Legs Syndrome - RLS) شناخته می‌شود. این اختلال حرکتی اغلب با استرس و اضطراب تشدید می‌گردد و موجب می‌شود که فرد احساس ناراحتی در پاها داشته باشد و نیاز به حرکت دادن پاها برای کاهش احساس ناخوشایند پیدا کند. درمان RLS ممکن است شامل تغییرات در سبک زندگی، مدیریت استرس، داروهای تجویزی یا درمان‌های جایگزین باشد. همچنین، انجام تمرینات آرامش‌بخش قبل از خواب مثل یوگا یا مدیتیشن می‌تواند به کاهش علائم کمک کند. توصیه می‌شود به پزشک مراجعه کنید تا بررسی‌های لازم انجام شود و درمان مناسب تجویز گردد.