راهنمای مصرف کپسول های امگا 3 برای سلامت قلب

مصرف کپسول‌های امگا 3 می‌تواند در برخی افراد به بهبود سلامت قلب کمک کند، اما پیش از شروع مصرف این مکمل، مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه ضروری است تا مطمئن شوید که با وضعیت‌های درمانی جاری شما تداخلی ندارد.
برای بیشتر بزرگسالان، میزان توصیه شده مصرف امگا 3 به طور معمول بین 250 تا 3000 میلی‌گرم در روز است، ولی این میزان بسته به نیازهای سلامتی و توصیه‌های پزشک متفاوت است.
لطفاً قبل از شروع، حتماً میزان مصرف توصیه شده مندرج بر روی بسته‌بندی محصول یا توصیه‌های پزشک خود را بررسی کنید.