قلنج شکستن زانو باعث نرمی غضروف زانو میشود؟

سلام متاسفانه دچار نرمی غضروف زانو شدم و یه عادتی دارم که قلنج زانو هام رو میشکنم درد ندارم بعد از شکستن قلنج و التهابی بعد از شکستنش صورت نمیگیره. بنظرتون قلنج زانو باعث نرمی مفصل میشه؟ از لحاظ روحی هم خیلی داره اذیتم میکنه که ارتروز بگیرم.