چگونه خوشبختی را با ترس از بدبختی در آینده خراب نشود؟

سلام.من به تازگی ازدواج کردم. خیلی ترس از خیانت و دروغ و پنهان کاری و تحقیر شدن و. دارم در صورتی که اگر یک نفر تو دنیا باشه که همچین کاری ازش خیلی بعید باشه اون همسر منه ! فوق العاده رمانتیک و خوش اخلاق و محترمه و عاشق همیم.حتی گاهی خودم دعوای بی دلیل احمقانه راه میندازم انگار خودم ناخودآگاه می خوام که ازدواجم شکست بخوره و نمی تونم باورکنم که زندگیم از چیزی که آرزو داشتم هم بهتره!من سندرم ایمپاستر دارم و بارها از موفقیت هام فرار کردم و خیلی ازموقعیت هارو از دست دادم.توصیه شما عزیزان؟

0

سلام، احساس نا امنی که در شما هست رو پیشنهاد میدم کمی در مورد دلبستگی نا ایمن مطالعه کنید و این دلبستگی نا ایمن اکثرا با مادر در اوایل دوران کودکی شکل میگیره پیشنهاد میدم از درمانگر کمک بگیرید که تسلط به درمان های دلبستگی داشته باشند

نازنین حبیبی

روانشناس دوران نوجوانی و جوانی
 نازنین حبیبی
0

سلام توصیه می کنم مقاله زیر را مطالعه کنید نشانه های عشق کارآمد در این مقاله ۱۱ نشانه ای که با توجه به تئوری گاتمن و سایر تحقیقات روانشناختی به دست آمده است را بیان خواهیم کرد. نشانه های زیر نشان می دهد که عشق شما با شما صادق است و او یک عاشق واقعیست: از وقت گذراندن با شما لذت می برد: صرف ارزشمندترین چیزها در این دنیا یعنی زمان با شما کلید یک رابطه بلند مدت است. اگر که همه ی افراد و دو طرف رابطه مشغله های دیگر از جمله کار، تحصیل و خانواده دارند، ولی فردی که به شما اهمیت می دهد حتما زمانی را برای با شما بودن صرف خواهد کرد. درباره روز شما از شما سوال می کند: کسی که شما را دوست دارد علاوه بر صرف زمان با شما در رابطه با اتفاقات روزمره و نقاط قوت و ضعف روزانه از شما سوال می پرسد و از همه احوالات شما با خبر است. به شما اعتماد دارد: زوج هایی که یکدیگر را دوست دارند هیچ وقت به دنبال تعقیب کردن یکدیگر نیستند، یا اینکه هیچ نگرانی و شکی در رابطه با اینکه عشقشان کجاست و چرا دیر به خانه می آید ندارند. این نوع رفتار بی محلی حساب نمی شود بله نشان دادن نوعی از اهمیت همراه با اعتماد است. در زمان نیاز به کمک به شما کمک می کند: افرادی که یکدیگر را دوست دارند بدون در نظر گرفتن این موضوع که چقدر دغدغه یا مشکل دارند سریعا به احساس نیاز شما واکنش نشان می دهند. برای مثال اگر شما به دلیل بیماری به کمک نیاز دشته باشید عشق شما باید بی چون چرا برای خدمت رسانی به شما حاضر باشد. احترام گذاشتن به دیدگاه های شما: خوشبختی یعنی اینکه با وجود دیدگاه های متفاوت همچنان پس از چندین سال زندگی احساس خوشبختی کنید. احترام گذاشتن به دیدگاه ها یعنی گوش کردن به دیدگاه های شما بدون قضاوت هر چند که خودش آنها را نپذیرد. شرکت دادن شما در تصمیم گیری ها: در روابط بلند مدت اغلب اتفاقانی می افتد که نیازمند تصمیم گیری دو جانبه از سوی زن و مرد است. اگر در این مواقع احساس کردید مردتان بدون اینکه نظر شما را پرسیده باشد تصمیم گرفته و کاری انجام داده است به دوست داشتن وی شک کنید. این مورد فقط در رابطه با تصمیم گیری هایی که نتیجه آن مربوط به دو طرف است صادق می باشد. ابراز عشق و احساسات: ابراز عشق و احساسات می تواند نشانه های فیزیکی دوست داشتن و ابراز عشق و علاقه و دوست داشتن باشد. نشانه های فیزیکی نشان دهنده این موضوع هست که این اتصال و عشق برای زندگی فرد حیاتی است. نگاه کردن به شما: نشانه های غیر کلامی که زوجین برای ارتباط با یکدیگر به کار می برند بسیار سازنده تر و عمیق تر می تواند عشق آنها را به یکدیگر نشان دهد. اینکه در هنگام صحبت کردن کسی به شما نگاه کند نشان دهنده این موضوع است که برای او اهمیت دارید، حتی یک نگاه سریع نیز می تواند تاثیر خود را بگذارد. دوست دارد در رابطه با گذشته اتان صحبت کند: زوج هایی که نقاط قوت رابطه خود را در گذشته به یکدیگر گوشزد میکنند، این می تواند رابطه حال و آینده آنها را تحت تاثیر قرار دهد. در این مورد تاریخ های مهم زندگی و رابطه مشترک بسیار مهم است. صحبت در رابطه با گذشته نشان می دهد که تجربیات رابطه شما برایش بسیار خوب و اثر گذار بوده است. برای شما و عشق شما حاضر است به جانش را به خطر بیاندازد: در ادبیات کهن بسیار دیده شده است که عشق های آرمانی برای محافظ از یکدیگر رفاه و زندگی خود را به خطر انداخته اند. به خطر انداختن خود یعنی اینکه رابطه ما در برابر خطرات بیرونی محفوظ است. به شما احساس خوبی نسبت به خودتان می دهد: یک عاشق واقعی احساس هویت و عزت نفس شما را تقویت می کند. دوستانی که به یکدیگر اعتماد به نفس و حس خوب هدیه می دهند روابط بلند مدت تری دارند. این حس مثبت باعث می شود هر دو طرف برای بهتر بودن تلاش مضاعف کنند.

دکتر مهدی قاسمی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک و روانکاو
دکتر مهدی قاسمی
0

با سلام به روان شناس طرحواره درمانگر مراجعه کنید.

دکتر علی اسماعیلی

متخصص روانشناسی و زوج درمانگر
دکتر علی اسماعیلی
0

سلام، بهتر است پیش از آنکه زندگی زناشوییتان تحت تاثیر افکار و احساسات منفی تان قرار بگیرید به روانشناس مراجعه کنید، موفق باشید

دکتر پریچهر اشرف

روانشناس و مشاور
دکتر پریچهر اشرف
0

با سلام و وقت بخیر. همان طور که با هوشمندی اشاره کردید ترس از شکست و موفقیت گاهی دو روی یک سکه اند. گاهی نپذیرفتن هیجانات مثبت و دستاوردها تلاشی برای حفظ طرحواره هایی همچون محرومیت هیجانی و یا رهاشدگی است که از طریق روابط ناکارآمد کودکی در ما شکل گرفته است. با توجه به ماهیت مزمن این اسناد منفی پیشنهاد بنده کار با یک طرحواره درمانگر مجرب است. پیشنهاد بنده دکتر سعید رجبی است. https://drpournikdast.com/

دکتر سبحان پورنیکدست

دکترای تخصصی روانشناسی (متخصص CBT)عضو هیات علمی دانشگاه ( ونک - کرج)
دکتر سبحان پورنیکدست
0

سلام به شما. لازم است توسط یک رواندرمانگر تحلیلی یا طرحواره مورد ارزیابی دقیقتر و مداخلات درمانی قرار گیرید.

دکتر مسعود نامجو

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با RTMS
دکتر مسعود نامجو
0

با سلام خدمت شما با توجه به مواردی که بیان کردید توصیه می کنم روان درمانی تحلیلی را با یک روان درمانگر شروع کنید. مسائل فوق صرفا با توصیه یا راهکار قابل تغییر نخواهد بود.

دکتر راضیه نیری فرد

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکرواندرمانگر
دکتر راضیه نیری فرد