نحوه ی تغذیه در دوران شیردهی چگونه باید باشد؟

سلام در دوران شیردهی تا ۴۰ روز اول بیشتر چه میوه هایی و غذایی رو مجاز به مصرف هستیم ؟ولبنیات چطور؟

0

سلام عزیزم معمولا محدودیت ندارید مگر در شرایط خاص لطفا با متخصص اطفال مشاوره بفرمایید

دکتر عفت زادسر

متخصص زنان و زایمان
دکتر عفت زادسر
0

با سلام ممنوعیتی ندارید در صورت ریفلاکس شدید و آلرژی واضح نوزاد منع مصرف لبنیات گاوی

دکتر محمدرضا اسلامیان

فوق تخصص غدد و رشد کودکانمتخصص کودکان (اطفال)
دکتر محمدرضا اسلامیان
0

سلام محدودیت ندارد ولی بهتر است غذاهای نفاخ رو کمتر مصرف کنید.

دکتر مژده ریاحی

متخصص کودکان و نوزادان (اطفال)
دکتر مژده ریاحی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

در دوران شیردهی، تغذیه صحیح مادران بسیار حائز اهمیت است. در 40 روز اول، می‌توانید از میوه‌هایی مانند سیب، زردآلو، هلو و انگور بهره ببرید. از لحاظ غذایی می‌توانید از ماهی نیز مصرف نمایید که اسیدهای چرب اُمگا 3 مفیدی را ارائه می‌دهد. در مورد مصرف ولبنیات، مادران شیرده می‌توانند از مقدار مناسبی از محصولات لبنی با کم چربی مانند ماست و ماست‌خامه استفاده کنند. حتماً به مصرف آب بسیار زیادی هم توجه کنید و از الکل و دخانیات دوری کنید تا به تولید شیر کیفیتی برای نوزادتان کمک کنید. همچنین، مشاوره با یک متخصص تغذیه و پزشک متخصص زنان و زایمان نیز توصیه می‌شود.