راه لاغر کردن شکم و پهلو چیست؟

سلام خسته نباشید.
من همه جای بدنم تقریبا نرمال ولی شکم پهلوهام خیلی تو چشم مخصوصا حدود۱سالی خیلی بزرگتر شده با وجودی ک غذام کم و تحرک هم دارم
حتی چند وقتی شیرینی برنج هم نمیخورم ولی تغییر خاصی نداشتم
آزمایش کلی هم دادم همه چی نرمال بود فقط تیروئیدم لب مرز ک ۲ماهی میشه ک دارو میخورم
دلیلش چی میتونه باشه؟
0
با سلام،
چنانچه در آزمایشات کامل هورمونی مورد خاصی مشاهده نشده است، با همکاران متخصص طب ورزشی و تغذیه مشاوره فرمایید.
0
سلام
عزیزم.
اگر آزمایشات نرمال است سوال خود را در پنل کارشناسان تغذیه مطرح کنید
0
با سلام
به متخصص تغذیه مراجعه نمایید
0
سلام
عزیزم تحت نطر مشاورین تغذیه و ورزش انشالله به وزن ایده آل خود میرسید
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
افزایش اندازه شکم و پهلو ممکن است به دلیل عوامل ژنتیکی، نادرست خوردن، کم‌تحرکی یا عوامل هورمونی باشد.
برای کاهش اندازه این ناحیه، می‌توانید به روزمره ورزش‌های مخصوصی مانند کاردیو و تمرینات مخصوص شکم و پهلو انجام دهید.
همچنین، تغییرات در رژیم غذایی خود از جمله کاهش مصرف غذا‌های پرچرب، شیرینی‌ها و غذا‌های پرقند، مصرف مواد غذایی با میزان کالری کمتر و افزایش مصرف مواد غذایی حاوی فیبر می‌تواند مفید باشد.
در صورتی که این مشکلات به دنبال تغییرات در سطح هورمون‌های بدن باشند، مشاوره با پزشک متخصص تیروئید و انجام آزمون‌های لازم توصیه می‌شود.
برای دنباله‌یابی دقیق‌تر و تحلیل شرایط واقعیت، مراجعه به پزشک تخصصی توصیه می‌شود.
از خوردن منظم و سالم و فعالیت‌های ورزشی روزانه، بهبود قابل توجهی در اندازه شکم و پهلو حاصل می‌شود.