علت و درمان روده تحرک پذیر چیست؟

احتمالاً علائم شما نشان‌دهنده تشدید سندرم روده تحریک‌پذیر است؛ در بیشتر موارد تغییر در رژیم، استرس یا تغییر عادات غذایی مثل روزه‌داری می‌تواند باعث انفجار نفخ و نوسان مدفوع شود.
لازم است نگران باشید اما آرام بمانید؛ تشخیص قطعی نیاز به بررسی‌های تکمیلی دارد.
راهکار‌های عملی:
- و عده‌های کوچک و منظم، اجتناب از غذا‌های نفاخ (حبوبات، کلم، نوشابه گازدار، لبنیات در صورت عدم تحمل).
- هیدراتاسیون مناسب، فیبر محلول ملایم (جو دوسر، موز) و تحرک روزانه کوتاه.
- یادداشت غذایی و علائمی برای شناسایی محرک‌ها؛ پرهیز از پرخوری افطار و سحر.
- استفاده از کمپرس گرم روی شکم و تکنیک‌های آرام‌سازی تنفسی برای کاهش اسپاسم.
علائم هشدار:
- وجود خون یا مدفوع تیره یا خونریزی از مقعد.
- تب مداوم یا علائم عفونت شدید.
- کاهش وزن ناخواسته یا درد شدید و ماندگار که با اقدامات خانگی بهتر نمی‌شود.
تخصص پیشنهادی: گوارش