آیا اگر کسی 10 ساعت میخوابد باید بعد از 8 ساعت بیدارش کرد؟ روزها ورزش کند و شبها زودتر بخوابد، خواب شب بیشتر از 7 الی 8 ساعت جایز نیست. کمبود خوابش را در تایم بعداز ناهار جبران کند نهایتا بمدت نیمساعت. سلام،نیازی به بیدار کردن سر ۸ساعت نیست اما کلا بهتر است بهداشت خواب با تنظیم ساعت های خواب و بیداری در روز و شب رعایت شود. باید علت خواب بیش از حد ایشان بررسی شود..

بیدارش , میخوابد , ساعات , خواب

سلام و خسته نباشید
برادرم ۲۲ سالشه ۱۸۲ قد و ۵۲ وزن دارد. خوابش خیلی طولانیه ۱۰ ۱۱ ساعت میخوابه. میخوام بدونم باید سر ۸ ساعت خواب بیدارش کنم یا بزارم بخوابه

3
0

آیا اگر کسی 10 ساعت میخوابد باید بعد از 8 ساعت بیدارش کرد؟ بیدارش , میخوابد , ساعات , خوابروزها ورزش کند و شبها زودتر بخوابد، خواب شب بیشتر از 7 الی 8 ساعت جایز نیست. کمبود خوابش را در تایم بعداز ناهار جبران کند نهایتا بمدت نیمساعت

0

آیا اگر کسی 10 ساعت میخوابد باید بعد از 8 ساعت بیدارش کرد؟ بیدارش , میخوابد , ساعات , خوابسلام،نیازی به بیدار کردن سر ۸ساعت نیست اما کلا بهتر است بهداشت خواب با تنظیم ساعت های خواب و بیداری در روز و شب رعایت شود

0

آیا اگر کسی 10 ساعت میخوابد باید بعد از 8 ساعت بیدارش کرد؟ بیدارش , میخوابد , ساعات , خوابباید علت خواب بیش از حد ایشان بررسی شود.

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

بله، بر اساس سن، قد و وزن برادر ۲۲ ساله شما، ۸ تا ۹ ساعت خواب مناسب برای اوست. البته ممکن است نیازهای خوابی هر فرد متفاوت باشد اما به طور کلی افراد بالغ نیاز به ۷ تا ۹ ساعت خواب در شب دارند. اگر برادرتان بعد از ۱۰ ساعت خواب احساس خستگی نمی‌کند و روز بعدی هم با انرژی اغاز می‌کند، بهتر است که او را بخوابانید تا بدنش کاملا استراحت کند.