علت داغ شدن ناگهانی سر و احساس گرما در سر

احتمالاً این داغ شدن ناگهانی سر به علت بالا رفتن موقت فشار خون، استرس یا اضطراب و گاهی تغییرات هورمونی است.
در بیشتر موارد خطرناک نیست، مخصوصاً اگر خودبه‌خود طی حدود یک ساعت خوب می‌شود و علائم شدید دیگری همراهش نیست.
راهکارهای عملی:
۱ هنگام شروع گرگرفتگی، چند نفس عمیق و آهسته از بینی بکش، ۴ ثانیه دم، ۴ ثانیه نگه‌دار، ۶ ثانیه بازدم؛ این کار استرس و ضربان قلب را کم می‌کند.
۲ فشار خونت را در همان زمان (یا کمی بعد) با دستگاه خانگی اندازه بگیر و عددها را یادداشت کن تا الگو مشخص شود.
۳ از مصرف زیاد قهوه، چای پررنگ، سیگار و نوشابه انرژی‌زا که می‌توانند این حالت را تشدید کنند، کم کن.
۴ اگر این اتفاق تکرار می‌شود، یک دفترچه داشته باش و زمان بروز، مدت، همراهی با سردرد، تپش قلب، تعریق یا اضطراب را یادداشت کن تا به پزشک نشان داده شود.
۵ خواب منظم، پیاده‌روی روزانه و کم کردن تنش‌های روزمره در کاهش این حالات خیلی کمک‌کننده است.
علائم هشدار:
۱ داغی سر همراه با سردرد شدید ناگهانی، اختلال تکلم، ضعف یا بی‌حسی یک طرف بدن.
۲ داغی سر همراه با درد قفسه سینه، تنگی نفس شدید، تپش قلب خیلی شدید یا غش.
۳ بالا بودن مداوم فشار خون (مثلاً بالاتر از ۱۴ روی
۹ همراه با تاری دید یا سرگیجه شدید.
تخصص پیشنهادی:
متخصص مغز و اعصاب