اسید فولیک و بارداری: تاثیر اسید فولیک در باروری | مشاوره پزشکی

اسید فولیک، که به عنوان ویتامین B9 هم شناخته می‌شود، نقش مهمی در سلامت تولیدمثل دارد و می‌تواند به زنان در سن باروری کمک کند تا شانس بارداری خود را افزایش دهند.
این ویتامین به ساخت دی‌ان‌ای و ترمیم سلول‌ها کمک کرده و در نتیجه برای رشد و تکامل صحیح جنین خصوصاً در مراحل اولیه بارداری بسیار مهم است.
تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف منظم اسید فولیک قبل از بارداری و در طی سه ماهه اول بارداری می‌تواند خطر نقائص لوله عصبی جنین را تا حد قابل توجهی کاهش دهد.
بنابراین، توصیه می‌شود زنانی که قصد دارند باردار شوند، روزانه 400 تا 800 میکروگرم اسید فولیک مصرف کنند.
بااین‌حال، برای دریافت مشاوره فردی و بررسی مقدار دقیق مورد نیاز بر اساس شرایط خاص خود، پیشنهاد می‌شود با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.