درمان کجی شصت پا با تمرینات کششی یا نیاز به جراحی؟

کج‌شدگی شصت پا که اغلب به عنوان هالوکس والگوس شناخته می‌شود، می‌تواند در موارد خفیف تا متوسط با تمرینات کششی تا حدودی بهبود یابد.
تمریناتی مانند کشیدن انگشت شصت به طرف بیرون و نگه داشتن آن برای چند ثانیه، استفاده از توپ تنیس برای ماساژ کف پا و تقویت عضلات انگشتان پا مفید است.
همچنین، انجام تمریناتی برای تقویت عضلات پایین پا و افزایش انعطاف‌پذیری مچ پا توصیه می‌شود.
با این حال، در موارد شدیدتر که درد مداوم وجود دارد و یا تغییر شکل انگشت شدید است، ممکن است نیاز به جراحی باشد تا مشکل به طور کامل رفع شود.
مشورت با متخصص ارتوپدی برای ارزیابی دقیق وضعیت و انتخاب بهترین روش درمانی ضروری است.