برای رشد قد فرزندم دختر ۱۵ ساله؟

رشد قد در دوره نوجوانی بستگی به عوامل ژنتیکی، تغذیه، فعالیت‌های ورزشی و خواب کافی دارد.
اگر دختر ۱۵ ساله شما قدش به نظر کم می‌آید، بهتر است به متخصص کودکان و اطفال مراجعه کنید تا پیشنهادات مناسبی برای افزایش رشد قد ارائه شود.
همچنین ممکن است نیاز به انجام آزمایش‌های تشخیصی داشته باشد تا علت این موضوع مشخص شود.
از راهکار‌های کلی می‌توان به تنظیم رژیم غذایی با اغذیه‌های حاوی ویتامین D و کلسیم، انجام ورزش‌های مخصوص افزایش قد و استفاده از خواب کافی اشاره کرد.