درد پراکنده قفسه، گردن و شانه — احتمال اضطراب

سلام حدوداسه ماه که دردهای پراکنده دارم دکترقلب ریه مغزو اعصاب گوارش رفتم ازمایشات زیادی دادم داروهم استفاده کردم ولی تاثییرنداشته تمام این دکترها گفتن که یه روان پزشک یا روان شناس باید ببینتت
30 فروردین 1405 آخرین بروزرسانی: 10 اردیبهشت 1405

پاسخ پزشکان

0
سلام
احتمالا درد‌های سایکو سوماتیک دارید بهتر است به روانپزشک و روانشناس همزمان مراجعه کنید تا درمان صورت گیرد
0
سلام
دوست عزیز، با توجه به مواردی که ذکر کردید و با توجه به عدم مشکلات جسمی و یا قلبی دیگر، این عوارض می تواند دلایل روان تنی داشته باشد.
بنابراین بسیار ضروری است که حتما به روانشناس متخصص در حوزه درمان شناختی _رفتاری یا CBT و طرحواره درمانی مراجعه کنید تا به درمان عمیق، ریشه ای و پایدار برسید.
0
سلام
و عرص ادب برای ریشه یابی درد‌های روان تنی شما باید به روانشناس بالینی مراجعه کنید
0
سلام
روزی یکساعت ورزش کنید افکارتان را بنویسید شبها هنگام خواب نکته‌های مثبت آن روز را هر چند کوچک یادداشت کنید، خوابتان راتنظیم کنید تفریح، معاشرت بادوستان مثبت اندیش و استراحت کافی داشته باشید به روانشناس جهت ریشه یابی و مدیریت اضطراب مراجعه نمایید.
0
سلام خدمت شما
عرض شود که یک جلسه مشاوره با روانپزشک داشته باشید

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً علت این درد‌های پراکنده مرتبط با اضطراب/استرس یا درد عضلانی مزمن (میوفاشیال) است. در بیشتر موارد این علائم واکنش بدن به تنش یا حالت‌های روانی‌اند و به معنی بیماری خطرناک قلبی یا عصبی نیستند، اما درد واقعی است و قابل مدیریت است.
راهکار‌های عملی:
- تنفس عمیق روزی چند نوبت (نفس شکمی
۴-۶ بار) و آرام‌سازی عضلات.
- کمپرس گرم موضعی و ماساژ ملایم گردن و شانه‌ها برای کاهش اسپاسم.
- برنامه حرکتی روزانه: پیاده‌روی کوتاه و تمرینات کششی گردن-شانه.
- ثبت زمان، شدت و محرک‌های درد در یک دفترچه تا الگو‌ها مشخص شوند.
علائم هشدار:
- تنگی نفس ناگهانی یا درد فشاری شدید در قفسه سینه.
- ضعف یا بی‌حسی ناگهانی یک طرف بدن یا اختلال و اضح در گفتار.
- از دست دادن هوشیاری، گیجی یا تب بالا همراه با درد.
تخصص پیشنهادی: روان‌پزشکی

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.