سردی و سوزن‌سوزن شدن بین دو کتف

احتمالاً علت اصلی تحریک یا فشردگی عصب ناشی از مشکل در ناحیه گردن یا تنش عضلانی شانه‌ها است؛ در برخی موارد حملات اضطرابی نیز می‌تواند باعث احساس سردی و سوزن‌سوزن ناگهانی شود.
در بیشتر موارد این وضعیت فوری خطرناک نیست ولی نیاز به پیگیری دارد.
راهکارهای عملی:
- وضعیت بدن را اصلاح کنید: صاف بنشینید، از خم شدن طولانی گردن پرهیز کنید.
- کمپرس گرم ملایم روی بین دو کتف ۱۵–۲۰ دقیقه چند بار در روز بگذارید.
- کشش ملایم گردن و شانه را چند بار در روز انجام دهید و تنفس شکمی آرام برای کاهش اضطراب تمرین کنید.
- استراحت کوتاه از فعالیت‌های تکراری و در صورت درد، استفاده کوتاه‌مدت از مسکن‌های معمول طبق دستور روی بسته.
علائم هشدار:
- ضعف ناگهانی یا فلج در بازوها یا پاها.
- بی‌اختیاری ادرار یا مدفوع یا افت شدید تعادل و راه‌رفتن.
- تب بالا، کاهش هوشیاری یا تنگی نفس ناگهانی.
تخصص پیشنهادی: نورولوژی