کنترل ریزش مو بعد از کاهش وزن سریع

احتمالاً علت اصلی ریزش مو تلژن افلوویوم مرتبط با کاهش وزن سریع است که در بیشتر موارد چند ماه پس از رژیم رخ می‌دهد و غالباً موقتی است.
همچنین احتمالاً نقش سوءتغذیه به‌ویژه کمبود پروتئین یا انرژی در بروز این مشکل وجود دارد.
نتایج آزمایش شما نشان‌دهنده کمبود واضح آهن یا ویتامین D نیست که خبر خوبی است.
راهکارهای عملی:
- مصرف پروتئین کافی روزانه (تخم‌مرغ، گوشت، ماهی، لبنیات، حبوبات) و افزایش تدریجی کالری تا بازگشت به تعادل.
- خواب و مدیریت استرس (ورزش سبک، تکنیک‌های تنفسی) چون استرس ریزش را تشدید می‌کند.
- استفاده از شامپوی ملایم و دوری از کشش، شینیون تنگ و حرارت زیادِ سشوار/اتو.
- شروع مولتی‌ویتامین حاوی بیوتین یا مشورت با پزشک برای مکمل اختصاصی؛ قبل از هر مکمل با پزشک یا داروساز مشورت شود.
علائم هشدار:
- سرگیجه شدید، تپش قلب یا ضعف ناگهانی.
- تب، قرمزی، درد یا ترشح از پوست سر.
- پیدایش نواحی طاسی دایره‌ای یا ریزش بسیار سریع.
تخصص پیشنهادی: متخصص پوست