فشار خون صبحگاهی ۱۹/۱۱ و سردرد؛ چکار کنم؟

احتمالاً علت درد و عدد فشار ۱۹ روی ۱۱، فشار خون بالا و تأثیر آن روی عروق مغز است؛ در بیشتر موارد این حالت قابل کنترل است اما نیاز به پیگیری دارد تا خطر عوارض کاهش یابد.
راهکارهای عملی:
- بنشینید یا دراز بکشید با سر کمی بالاتر و در محیط آرام نفس‌های عمیق بکشید.
- فشار را بعد از ۵–۱۰ دقیقه دوباره اندازه بگیرید و عددها را یادداشت کنید.
- اگر داروی فشار مصرف کرده‌اید طبق نسخه همان دارو را استفاده کنید؛ داروی جدید بدون تجویز نگیرید.
- از کافئین، سیگار و فعالیت سخت خودداری کنید و آب بنوشید.
علائم هشدار:
- از دست رفتن هوشیاری یا گیجی شدید.
- درد قفسه سینه یا تنگی نفس ناگهانی.
- ضعف یا بی‌حسی یک طرف بدن، تغییر صحبت یا بینایی.
تخصص پیشنهادی: قلب و عروق