مدت زیادی هست دچار روده تحریک پذیر هستم در طول روز راحت نمیتونم باد معده را خالی کنم و اگه بخوام خالی کنم همیشه با صدا هست سایلنت ندارم ،:) اما همین که میخوابم چندبار و با صدای خیلی بلند ناخداگاه باد خارج میشه طوری که همه همسایه ها با صداهای اضافم آشنا شدن و گاهی سراغ هم رو میگیرن. جدا کمکم کنید ممنون مرسی از اینکه هستین
23 آذر 1404
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
سلام در IBS گاز در طول روز حبس می شود و هنگام خواب با شل شدن عضلات ناگهانی و پرصدا خارج میشود.دراز کشیدن و تغییر وضعیت بدن باعث حرکت گاز به سمت خروجی می شود.غذاهای نفاخ عصر و شب (حبوبات، لبنیات، نوشابه) این مشکل را تشدید می کنند.پیاده روی کوتاه،
سلام در IBS گاز در طول روز حبس می شود و هنگام خواب با شل شدن عضلات ناگهانی و پرصدا خارج میشود. دراز کشیدن و تغییر وضعیت بدن باعث حرکت گاز به سمت خروجی می شود. غذاهای نفاخ عصر و شب (حبوبات، لبنیات، نوشابه) این مشکل را تشدید می کنند. پیاده روی کوتاه، ماساژ شکم و خوابیدن به پهلوی چپ کمک کننده است. این حالت معمولا خطرناک نیست، اما اگر با درد شدید، خونریزی یا کاهش وزن همراه شد باید بررسی شود
احتمالاً مشکل اصلی شما به «روده تحریکپذیر» و جمعشدن گاز در طول روز مربوط است که هنگام شل شدن عضلات در خواب، خودبهخود و با صدا خارج میشود. در بیشتر موارد این حالت خطرناک نیست، فقط آزاردهنده و خجالتآور است. راهکارهای عملی: ۱ غذای محرک گاز را کم کنید: حبوبات نفخدار، کلم، نوشابه گازدار، سیر و پیاز خام، غذاهای چرب و فستفود، شیر در صورت عدم تحمل لاکتوز؛ اینها را ۴–۵ ساعت قبل خواب نخورید. ۲ آهسته خوردن و خوب جویدن، کمحرفزدن هنگام غذا و نخوردن با نی، کمک میکند هوای کمتری ببلعید. ۳ یک پیادهروی سبک ۱۵–۲۰ دقیقهای بعد از شام، و نچرخیدن سریع به رختخواب، به حرکت گازها کمک میکند. ۴ امتحان دمنوش نعناع یا بابونه عصرها، و در صورت نداشتن منع پزشکی، استفاده کوتاهمدت از قرصهای ضدنفخ بدون نسخه (مثل ترکیبات حاوی مواد ضد کف) با نظر پزشک. ۵ مدیریت استرس (نفس عمیق، مدیتیشن کوتاه، دوش آب گرم) چون روده تحریکپذیر به استرس بسیار حساس است. علائم هشدار: ۱کاهش وزن ناخواسته، خون در مدفوع یا سیاه شدن مدفوع. ۲ درد شدید و مداوم شکم، تب، یا استفراغ. ۳ تغییر ناگهانی و مداوم در عادت اجابت مزاج (یبوست یا اسهال شدید و طولانی). تخصص پیشنهادی: متخصص گوارش
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
تن و روان از هم جدا نیستند
رایگان · بدون ثبتنام
خواب، گوارش، سردرد و حتی شدتِ درد از حالِ روانیمان اثر میگیرند — شناختن خود، بخشی از مراقبت از بدن است.
