با دیر انزالی مردان چیکار کنیم؟

احتمالاً دیر ارضا شدن شوهرتان در بیشتر موارد ریشه روانی (اضطراب یا استرس عملکرد) یا اثر جانبی دارو‌ها/اختلال هورمونی دارد.
نگران نباشید؛ اغلب با تغییر رفتار یا ارزیابی پزشکی وضعیت بهتر می‌شود.
راهکار‌های عملی:
1 قبل از رابطه زمان بیشتری برای پیش‌نوازی بگذارید و روی تنفس عمیق تمرکز کنید تا اضطراب کاهش یابد.
2 تکنیک‌های توقف–شروع یا تغییر پوزیشن را امتحان کنید تا حساسیت کمتر شود.
3 از مصرف زیاد الکل، سیگار یا دارو‌های تفریحی پرهیز کنید و خواب و ورزش منظم داشته باشید.
4 لیست دارو‌های مصرفی را بررسی کنید؛ برخی دارو‌ها می‌توانند باعث تأخیر انزال شوند—برای تغییر دارو با پزشک مشورت کنید.
علائم هشدار:
1 درد یا خونریزی هنگام رابطه یا در آلت.
2 کاهش ناگهانی شدید میل جنسی یا ناتوانی مکرر در نعوظ.
3 تب، قرمزی، ورم یا ترشح بدبو از آلت.
تخصص پیشنهادی: اورولوژی