بجز عوارضی که همکاران محترم ذکر کردند، مصرف زیاد قهوه باعث افزایش هورمونهای استرس زا و بعد از گذشت چند ساعت ایجاد حالت خمودگی و نیاز مجدد به کافئین را در پی خواهد داشت. سعی کنید اگر مصرف قهوه شما زیاد هست از نوع دکافیینه باشد.
مصرف بیش از حد قهوه میتواند عوارض متعددی بر سلامتی داشته باشد. برخی از شایعترین عوارض عبارتند از: 1 افزایش ضربان قلب و فشار خون: کافئین موجود در قهوه میتواند سبب افزایش ضربان قلب و فشار خون شود، که این امر در بلندمدت میتواند خطر بیماریهای قلبی را افزایش دهد. 2 بیخوابی و اختلال در خواب: کافئین میتواند تا چندین ساعت در بدن باقی بماند و مصرف آن در ساعات بعد از ظهر یا شب میتواند بر الگوهای خواب اختلال ایجاد کند و منجر به بیخوابی شود. 3 اضطراب و نگرانی: مصرف بیش از حد کافئین ممکن است سبب ایجاد یا تشدید اضطراب در برخی افراد شود. 4 خستگی مزمن: در حالیکه قهوه ممکن است در کوتاه مدت باعث افزایش سطح انرژی شود، اما در درازمدت میتواند به خستگی مزمن منجر شود زیرا کیفیت خواب را تحت تأثیر قرار میدهد. 5 مشکلات گوارشی: ترکیبات موجود در قهوه میتوانند بر دستگاه گوارشی تاثیر گذاشته و سبب سوزش سر دل، اسیدیته بالا و دیگر مشکلات گوارشی شوند. مصرف متعادل قهوه و توجه به نشانههای بدن ضروری است تا از این عوارض پیشگیری شود. توصیه میشود با پزشک یا متخصص تغذیهمشورت بفرمایید اگر تجربه عوارض ناخوشایند دارید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
