راهکارهای افزایش حجم و جلوگیری از ریزش مو

برای افزایش حجم و جلوگیری از ریزش مو، ابتدا باید توجه داشته باشید که رژیم غذایی سرشار از پروتئین، ویتامین‌های گروه B، آهن و امگا ۳ مصرف کرده و نقش مهمی در تقویت فولیکول‌های مو دارند.
تداوم در مصرف ویتامین D3 و کپسول دیگر مانند درموبیلا می‌تواند مفید باشد، همچنین استفاده منظم از محصولات تقویت‌کننده مو مانند مینوکسیدیل یک درمان موضعی رایج برای تحریک رشد مو است.
برندهای معتبری مانند Rogaine (روگین) و Kirkland (کرکلند) را می‌توانید امتحان کنید.
همچنین، مشورت با یک متخصص تغذیه برای اطمینان از دریافت کافی مواد غذایی مفید برای مو و پیگیری با پزشک پوست و مو برای تجویزات به‌روز و هدفمند اهمیت زیادی دارد.