برای بی نظمی در پریودها تحرک موثر است؟

تحرک برای بی نظمی پریود‌ها می‌تواند مؤثر باشد.
ورزش و فعالیت‌های بدنی منظم می‌تواند به تنظیم سیکل‌های پریودی کمک کند.
همچنین رژیم غذایی مناسب، کاهش استرس و بهداشت عمومی نیز می‌توانند در بهبود نظم پریود‌ها موثر باشند.
با این حال، در صورت داشتن مشکلات مزمن در نظم پریودی، حتماً به متخصص زنانه مراجعه کنید تا علت بی نظمی را تشخیص دهد و درمان مناسبی را تجویز کند.
این مشکلات ممکن است نیازمند بررسی‌های پزشکی دقیق‌تر باشند.
اما به طور کلی، فعالیت و تحرک می‌تواند بهبود نظم پریودی را تسریع کند.