سفتی و سنگینی سینه بعد قطع شیردهی؟

سنگینی و سفتی سینه بعد از قطع شیردهی می‌تواند به علت باقی ماندن شیر در مجرا‌ها و بافت سینه باشد که موجب انباشت شیر و تورم می‌شود.
برای کمک به تسکین این حالت و جلوگیری از عفونت، راهکار‌های زیر مفید هستند:
1 استفاده از کمپرس سرد: قرار دادن کیسه‌ی یخ یا کمپرس سرد بر روی سینه‌ها برای چند دقیقه، چند بار در روز، می‌تواند به کاهش التهاب و تورم کمک کند.
2 ماساژ ملایم: دادن ماساژ ملایم به سینه‌ها می‌تواند به جریان یافتن شیر و کاهش احتقان کمک کند.
توجه داشته باشید که ماساژ نباید دردناک باشد.
3 هیدراتاسیون مناسب: نوشیدن آب کافی تضمین می‌کند که بدن شما هیدراته بماند و به تخلیه شیر از سینه‌ها کمک کند.
4 استفاده از دارو‌های ضد التهاب: در موارد درد شدید و تورم، مشورت با پزشک برای استفاده از دارو‌های ضد التهاب مانند ایبوپروفن می‌تواند مفید باشد.
5 پوشیدن سوتین مناسب: استفاده از سوتینی که حمایت کافی را برای سینه‌های حساس فراهم می‌کند، می‌تواند به کاهش درد کمک کند.
اگر شرایط بهبود نیافت یا علائمی مانند تب یا ترشحات غیرعادی از سینه مشاهده کردید، حتماً به پزشک مراجعه کنید تا از عفونت جلوگیری شود.