علت و راه حل برای سفت شدن سینه در دوران شیردهی

با سلام من چهار ماه هست که سزارین کردم.شیرم خیلی زیاده همیشه سینه هام سفت میشه. ولی امروز صبح ک بیدار شدم یکی از سینه هام زیرش سفت شده بود و ی لکه قرمز رنگ هم روی پوستم افتاده مثل اینکه ورم کرده باشه و خیلی درد میکنه زیر آب گرم هم رفتم و دوشیدمش ولی فایده نداشت.شیرم ک ازش میاد خیلی سفید و سفته آبکی نیستوقتیم دخترم مک میزنه جونم بالا میاد.ممنون میشم راهنماییم کنید