روش های تقویت سیستم ایمنی چگونه است؟

سلام وقت خوش
میخواستم بپرسم چه چیزایی بیشتر توی تقویت سیستم ایمنی دخیل هستش
چه مکمل هایی استفاده کنیم،چکار کنیم، چی بخوریم، چه چیزایی بیشتر مهمه برای تقویت سیستم ایمنی؟
ممنون

0

سلام به شما. موثرتر از مکمل، داشتن ذهنی آرام و بدور از اضطراب است.

دکتر مسعود نامجو

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با RTMS
دکتر مسعود نامجو
0

برای یک آدم جوان و سالم با تغذیه مناسب هیچ مکمل و ویتامینی به جز ویتامین دی نیاز نیست

دکتر سیدراشد مهدوی

متخصص داخلیگوارش ، آندوسکوپی - بوتاکس معده
دکتر سیدراشد مهدوی
0

سلام بفرمائید برای چه بیماری نیاز به مصرف مکمل دارید ؟ چون معمولا در افراد سالم داروی تقویت سیستم ایمنی بدون دلیل توصیه نمیشود

دکتر زهره فیض آبادی

دکترای تخصصی طب سنتی ایرانیطب سوزنی و حجامت
دکتر زهره فیض آبادی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای تقویت سیستم ایمنی می‌توان از مکمل هایی مانند روغن کبد ماهی، عصاره گیاهی اشیاگولا و ویتامین D استفاده کرد. همچنین، تغذیه سالم و منظم، ورزش منظم، خواب کافی، کاهش استرس و ازادسازی مواد غذایی مفید مانند زنجبیل، عدس، سیر و عسل نیز می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی کمک کند. بیشترین تأثیر را داشته تغذیه منوط به ترکیب صحیح مواد غذایی و مکمل های انتخاب شده دارد.