علت احساس تنهایی و غصه چیست؟

سلام
حدودا ۲ ساله که ازدواج کردم
همسرم رو دوست دارم و در عین حال مادرمم هم همینطور.برای اینکه همسرم ناراحت نشه کارایی که میخواد رو انجام میدم
و همین کار رو برای خانوادمم انجام میدادم و میدم تا اونا هم ناراحت نشن اما بیشتر به سمت همسرم میچربه،احتراما سر جاشه ولی انتظارا و قیافه ها نه! از سمت هر دو
قیافه کهگرفته میشه بخصوص از سمت همسرم به شدت داغون میشم
مثل اومدن یه سری آدما
یا دستپخت
و.
31 اردیبهشت 1401 آخرین بروزرسانی: 3 خرداد 1401

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
با سلام به نظر میاد برای ناراحت نشدن همه به جز خودتان هر کاری می کنید. توصیه می کنم زمانی بگذارید برای خودتان و خواسته های خودتان. همینطور برای نوع روابط با اطرافیان همحد و مرز مشخص کنید. مراجعه به روانپزشک و رواندرمانگر می تواند کمک کننده باشد.
— دکتر راضیه نیری فرد، متخصص اعصاب و روان - روانپزشک مشاهده پاسخ کامل
0
با سلام
به نظر میاد برای ناراحت نشدن همه به جز خودتان هر کاری می کنید.
توصیه می کنم زمانی بگذارید برای خودتان و خواسته های خودتان.
همینطور برای نوع روابط با اطرافیان همحد و مرز مشخص کنید.
مراجعه به روانپزشک و رواندرمانگر می تواند کمک کننده باشد.
0
باسلام، مهم است که اولویت زندگی شما، همسر وزندگی بااووفرزند باشد وپدرومادر وسایرین در اولویت بعدی هستند.
شاید لازم باشد انقدرهم در راه راضی کردن دیگران نباشید تا احساس خستگی وغم کمترشود، شاید لازم است همسر ومادر وسایرین وحتی خودتان، خواسته هایتان رابیشتر درنظر بگیرید.
برای کمک تخصصی و رواندرمانی مراجعه کنید.
0
با سلام
به نظر میرسد رضایت دیگران در اولویت بیشتری برای شما می باشد تا رضایت خودتان و دوست دارید همه را از خودتان راضی نگه دارید.
نیاز به ارزیابی و در صورت لزوم درمان مناسب می باشد.
0
سلام
به نظر میرسه برای آروم کردن اوضاع خیلی تلاش می کنید.
و این قابل تحسین است اما بهتره ببینید این احساسهایی را که شما تمایل دارید دیگران دریافت کنند ایا دریافت کردند یعنی تونستید با رفتار و گفتارتان احساس امنیت در رابطه را به انها کنتقل کنید که هدفتان رابطه با کیفیت است برای اینکه به این هدف برسید روانشناسان تکنیک هایی دارند که کمکتان می کنند هم خودتان احساسات بهتری تجربه کنید و هم اطرافیانتان
0
سلام
به شما.
بنظر می رسد قدری زودرنجی در شما ایجاد شده که مستلزم ارزیابی های تشخیصی بیشتری است و می تواند عللی در آن دخیل باشد که با این ارزیابی مشخص خواهد شد

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احساس تنهایی و غصه ممکن است از عوامل روانی، اجتماعی یا رابطه‌ای ناشی شود.
اهمیت ارتباط صحیح با همسر و اعضای خانواده بسیار بالاست.
برای حل این مشکل، اهمیت بیشتری به ارتباط با همسرتان و بیان احساسات خودتان به وی توجه کنید.
ممکن است نیاز به مشاوره روانشناسی داشته باشید تا بهترین راه حل را برای این موضوع پیدا کنید.
همچنین توجه به فعالیت‌های رو به جلو و خود مراقبتی مانند ورزش، تغذیه سالم و استراحت کافی نیز می‌تواند در کاهش احساس تنهایی و غصه موثر باشد.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.