علت صدای غرغر و درد خیلی خفیف سمت راست بالا شکم چیست؟

احتمالاً صدای غرغر و درد بسیار خفیف در بالای سمت راست شکم ناشی از اختلال عملکرد روده مانند نفخ یا تغییرات حرکت روده مرتبط با استرس و رفلاکس است؛ در بیشتر موارد بی‌خطر و گذراست و جای نگرانی شدید نیست، اما در صورت پایداری یا بدتر شدن نیاز به بررسی دارد.
راهکار‌های عملی:
1 از غذا‌های نفاخ، پرچرب، نوشابه گازدار و کافئین کمتر استفاده کنید؛ و عده‌های کوچک و آرام‌تر بخورید.
2 پس از غذا ۱۰–۲۰ دقیقه پیاده‌روی آرام داشته باشید و با دست ملایم ناحیه را ماساژ دهید.
3 تمرین‌های تنفسی عمیق و تکنیک‌های کاهش اضطراب روزی چند بار انجام دهید.
4 کمپرس گرم روی ناحیه قرار دهید یا یک فنجان آب گرم/دمنوش نعناع بخورید برای کاهش نفخ.
علائم هشدار:
1 شروع تب یا لرز همراه با درد شکمی.
2 درد شدید، پیشرونده یا مداوم که قابل تحمل نیست.
3 زردی پوست/چشم، ادرار بسیار تیره یا استفراغ مکرر.
تخصص پیشنهادی: گوارش