آیاخوردن نان تست ۷ غله در بارداری مضر است؟

احتمالاً نان تست هفت‌غله در سه‌ماهه اول بارداری در مقادیر معمول غذایی مضر نیست و در بیشتر موارد بی‌خطر است.
نگرانی اصلی مربوط به دانه‌هایی مانند سیاه‌دانه یا تخم‌کتان در مصرف بسیار زیاد یا به‌صورت مکمل غلیظ است، نه خوردن نان پخته‌شده.
راهکار‌های عملی:
- روزانه مقدار متعادل مصرف کن؛ یک یا دو برش نان تست معمولاً کافی است.
- از نان پخته و تازه استفاده کن و از خوردن خمیر خام یا دانه‌های کاملاً خام زیاد پرهیز کن.
- اگر مکمل یا روغن سیاه‌دانه/تخم‌کتان مصرف می‌کنی، قبل از ادامه با پزشک مشورت کن.
- در صورت داشتن سابقه حساسیت یا سقط قبلی، پیش از تغییر رژیم با متخصص زنان صحبت کن.
علائم هشدار:
- خونریزی یا لکه‌بینی واژینال جدید
- درد شدید یا انقباضات مداوم شکمی
- تورم صورت/لب‌ها، تنگی نفس یا کهیر (نشانه حساسیت شدید)
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان