بی‌حسی دست هنگام خواب بعد از دوره استرس

احتمالاً علتِ این بی‌حسی در هنگام خواب، فشرده شدن موقت عصب به خاطر حالت قرارگیری دست در خواب (در بیشتر موارد بی‌خطر) یا واکنش‌های حسی مرتبط با کاهش تنش پس از استرس است.
نگران نباشید اما پیگیری لازم است اگر تکرار یا تشدید شود.
راهکارهای عملی:
1 وضعیت خواب را تغییر دهید: دست را جلوی بدن یا کنار بدنتان قرار دهید و از خوابیدن روی دست پرهیز کنید.
2 قبل از خواب دست‌ها را تکان دهید، کشش‌های ملایم مچ و انگشتان انجام دهید.
3 از بالشتک یا آتل نرم برای حمایت مچ در خواب کوتاه استفاده کنید.
4 از نوشیدنی‌های محرک و پرنمک قبل از چرت خودداری کنید و سعی کنید عمق و ریتم تنفس آرام باشد.
علائم هشدار:
1 ضعف واضح در دست یا افتادن اشیاء از دست راست
2 بی‌حسی پایدار بیش از 48 ساعت یا گسترش به صورت/بازو
3 درد شدید، تورم یا قرمزی اطراف مفصل
تخصص پیشنهادی: نورولوژی