بوی بد دهان و بزاق قهوه‌ای صبحگاهی

احتمالاً علت اصلی بوی بد و بزاق قهوه‌ای شما سنگ یا التهاب مزمن لوزه‌هاست که چرک و باکتری در حفرات لوزه جمع می‌شود و در بیشتر موارد پوشش سفید زبان ناشی از رشد بیش از حد میکروب یا قارچ و خشکی دهان هم نقش دارد.
نگران نشوید؛ اغلب با کارهای مراقبتی بهبود پیدا می‌کند.
راهکارهای عملی:
- روزی چند بار قرقره با آب نمک گرم (نصف قاشق چای‌خوری نمک در لیوان آب گرم).
- هر صبح و شب زبان را با اسکراپر یا مسواک نرم تمیز کنید و مسواک و نخ دندان مرتب استفاده شود.
- مایعات کافی بنوشید و در صورت امکان آدامس بدون قند بجوید تا تولید بزاق افزایش یابد؛ از سیگار و الکل پرهیز شود.
- آبکشی مکرر و بهداشت دهان قبل از خواب؛ در صورت وجود سنگ لوزه قابل رؤیت، قرقره منظم ممکن است آن را شل کند، از فشار قوی خودداری شود.
علائم هشدار:
- تب بالا یا درد شدید گلو/گوش
- تنگی نفس یا مشکل قابل توجه در بلع
- خون‌ریزی مداوم یا زخم/ضایعه‌ای که بیش از دو هفته برطرف نشود یا کاهش وزن بی‌دلیل
تخصص پیشنهادی:
گوش و حلق و بینی