درفتگی مکرر شانه راستم واینکه چه باید بکنم؟

درد و درفتگی مکرر شانه ممکن است ناشی از عوامل مختلفی مانند تراکم عضلات، آسیب ناشی از فعالیت‌های ورزشی یا حتی فرماندهی نامناسب بدن باشد.
برای درمان این مشکلات، ابتدا توصیه می‌شود به یک پزشک متخصص مراجعه کرده و ممکن است نیاز به فیزیوتراپی، تزریقات موضعی یا حتی جراحی داشته باشید.
علاوه بر این، تقویت عضلات، استراحت کافی و تغییر در الگوی فعالیت‌های روزانه نیز می‌تواند بهبود وضعیت را نشان دهد.