گزگز و بی‌حسی یک سمت سر؛ علت و اقدامات لازم

احتمالاً این گزگز و کرختی بیشتر به ترکیبی از استرس زیاد، انقباض عضلات گردن و سر و نوسان فشار خون مرتبط است.
در بسیاری از افراد با اضطراب و فشار کاری، چنین احساساتی دیده می‌شود و با ماساژ و کنترل فشار خون بهتر می‌شود، که نشانه خوش‌خیم بودن مشکل در بیشتر موارد است.
راهکارهای عملی:
۱ فشار خون را روزانه در دو نوبت اندازه بگیرید و قرص‌ها را منظم و سر ساعت مصرف کنید، نه فقط موقع بدتر شدن علائم.
۲ هر یک تا دو ساعت، ۵ دقیقه از کار فاصله بگیرید، چند نفس عمیق بکشید و عضلات گردن و شانه را نرم و آرام کشش دهید.
۳ خواب منظم ۷ تا ۸ ساعته و کاهش مصرف نمک، چای پررنگ، قهوه و سیگار کمک زیادی به کاهش این علائم می‌کند.
۴ در صورت تکرار روزانه گزگز، یک بار ویزیت حضوری و گرفتن نوار مغز یا ام‌آر‌آی و سونوگرافی عروق گردن طبق نظر پزشک مفید است.
۵ از نشستن طولانی با سر رو به جلو (موبایل، کامپیوتر) پرهیز و ارتفاع مانیتور را در راستای چشم تنظیم کنید.
علائم هشدار:
۱ شروع ناگهانی بی‌حسی یا ضعف در یک سمت بدن، کج شدن دهان یا اختلال در صحبت.
۲ شدیدترین سردرد عمر، همراه با تهوع، استفراغ یا تاری دید.
۳ درد قفسه سینه، تنگی نفس شدید یا بالا رفتن شدید فشار خون که پایین نمی‌آید.
تخصص پیشنهادی: متخصص مغز و اعصاب