بهترین قرص منیزیم برای کاهش استرس وبهبود خواب وگرفتگی عضلات؟

سلام مادرم ۵۶ساله وپدرم ۶۲ساله سابقه قشارخون دارن.مادرم داروی لوزن -اچ وجینک اکتیومصرف میکنند.پدرم هم روبتای ۲/۵ووالزودک -اچ سی تی۱۲ ونیم/۱۶۰ لووتیروکسین مصرف میکنند.برای کیفیت خواب وبهبوداسترس مادرم وگرفتگی عضلات و دردکم استخوان چ نوع منیزیمی مناسبه؟ایا منیزیم بیسگلیسینات مناسبه برای هردویشان؟
6 اسفند 1404

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً علائم مادر و پدر به کمبود منیزیم یا تأثیر دارو‌های فشارخون و تیروئید مربوط است.
در بیشتر موارد منیزیم بیس‌گلیسینات جذب خوب و ناراحتی گوارشی کمتری دارد و می‌تواند در بهبود خواب و کاهش گرفتگی عضلات مفید باشد؛ اما احتیاط لازم است.
راهکار‌های عملی:
- منیزیم بیس‌گلیسینات را مدنظر قرار دهید و با دوز شروع پایین (حدود ۱۰۰–۲۰۰ میلی‌گرم عنصر منیزیم در شب) آغاز کنید و در صورت نیاز افزایش دهید.
- مصرف منیزیم را حداقل ۴ ساعت پس از لووتیروکسین جدا کنید تا از تداخل جذب جلوگیری شود.
- قبل از شروع، آزمایش عملکرد کلیه و اندازه‌گیری سطح منیزیم را انجام دهید، به‌ویژه در صورت مصرف دیورتیک یا سابقه کلیوی.
- در صورت اسهال یا درد شکمی، از شکل‌های ملین مثل سیترات پرهیز یا دوز را کاهش کنید.
علائم هشدار:
- ضعف یا بی‌حسی عضلانی ناگهانی و شدید
- تپش قلب نامنظم، سرگیجه شدید یا افت فشار
- کاهش قابل توجه ادرار یا ورم غیرطبیعی
تخصص پیشنهادی: پزشک داخلی

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.