حدود ده ساله ترانکوپین ۱۰۰ یک چهارم شب ها مصرف میکنم به دستور پزشک برای مشکل در به خواب رفتن. حدود یکساله ترانکوپین باعث میشه فردای اون شب دچار کرختی و خواب آلودگی و خستگی بشم. روانپزشک برای جایگزینش یه مدت کلونازپام، یه مدت گاباپنتین و چند تا داروی دیگه تجویز کرد ولی هیچ کمکی به خوابم نکرد. چی پیشنهاد میدید که به پزشکم بگم؟ متاسفانه روانپزشکان خوبی در شهر من نیست.
6 اردیبهشت 1405
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
سلام. دوست عزیز توصیه اکید می کنم که حتما همزمان با دارو درمانی، جلسات مشاوره تخصصی روانشناختی را با روانشناس متخصص در حوزه درمان شناختی _رفتاری و طرحواره درمانی شروع کنید تا به درمان عمیق، ریشه ای و پایدار برسید و بتدریج نیاز شما به دارو تا حد زیادی کاهش پیدا کند.
سلام. دوست عزیز توصیه اکید می کنم که حتما همزمان با دارو درمانی، جلسات مشاوره تخصصی روانشناختی را با روانشناسمتخصص در حوزه درمان شناختی _رفتاری و طرحواره درمانی شروع کنید تا به درمان عمیق، ریشه ای و پایدار برسید و بتدریج نیاز شما به دارو تا حد زیادی کاهش پیدا کند. داروها فقط نقش کمکی دارند و فقط علائم را کاهش می دهند و مطلقا درمان کننده قطعی نیستند. حتما درمان روانشناختی را با روانشناسمتخصص شروع کنید
احتمالاً مشکل شما به دو علت اصلی است: عادت و تولرانس دارویی پس از مصرف طولانیمدت یا ایجاد اثر باقیماندهٔ روزانه که باعث کرختی میشود. نگران نباشید؛ این وضعیت در بیشتر موارد قابل بهبود است اما نیاز به برنامهریزی و همراهی پزشک دارد. راهکارهای عملی: - با پزشک برنامهِ کاهش تدریجی دوز تنظیم کنید؛ قطع ناگهانی خطر تشنج و سایر علائم ترک دارد. - یک دفترچهٔ ساده از زمان خواب، بیداری و میزان کرختی روزانه نگه دارید تا الگوها را نشان دهید. - درخواست ارجاع به درمان شناختی-رفتاری برای بیخوابی و آموزش تکنیکهای آرامسازی کنید؛ این روشها در بلندمدت مؤثرترند. - بهداشت خواب را تقویت کنید: ساعت خواب منظم، حذف کافئین و الکل عصر، نور کم شب و ورزش سبک روزانه. - در مورد استفادهٔ کوتاهمدت ملاتونین کمدوز یا جایگزینهای کمعوارض با پزشک صحبت کنید. علائم هشدار: - تشنج یا لرزشهای شدید - افکار یا تمایل به آسیب به خود/خودکشی - کاهش شدید هوشیاری یا غش و ناتوانی در بیدار ماندن تخصص پیشنهادی: متخصص خواب
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
