علت ضعیف شدن شدید بدن در دوران شیردهی چیست؟

سلام
من یکسال است که زایمان طبیعی کردم و به کودکم شیر خودمو میدم و دراین مدت بشدت لاغر و ضعیف شدم به حدی که از قبل بارداری هم لاغرتر شدم و احساس ضعف و بی انرژی بودن میگیرم
البته کودکم هم ضعیف و لاغر است ازمایشم دادم خوب بود الن میخام مکمل غذایی مصرف کنم میخواستم بدونم چه قرص ویتامین یا پودر مکملی استفاده کنم که برای خودم و کودکم مفید باشه؟
ممنونم راهنمایی کنید
در شرایط کرونا هم نمیشه به پزشک مراجعه کنم تشکر

1

سلام عزیزم، جهت راهنمایی دقیق تر سوال تان را در بخش متخصصین تغذیه مطرح بفرمایید.

دکتر هدیه سادات سالک فرد

بورد تخصصی جراحی زنان، زایمان و نازایی
دکتر هدیه سادات سالک فرد
0

با سلام جهت راهنمایی با متخصصین غدد و تغذیه مشاوره کنید

فاطمه توکل طلب

مامایی
 فاطمه توکل طلب
1

سلام قرص لاکتاول روبه شماپیشنهاد میکنم که حاوی ویتامین های مختلف کلسیم وترکیبات افزایش دهنده ی شیرهست

دکتر عاطفه زندیه زندیه

جراح و متخصص زنان زایمان نازایی
دکتر عاطفه زندیه زندیه
0

سلام عزیزم بهتر است و متخصصان تغذیه نیز هم برای خودتان هم برای فرزندتان مشاوره کنید

دکتر عفت زادسر

متخصص زنان و زایمان
دکتر عفت زادسر
0

سلام. برای افزایش وزن و رفع ضعف بدن رژیم غذایی مناسب لازم است، مکمل ها فقط کنار رژیم کمک کننده است و با توجه به آزمایشات و شرایط شما تجویز می شود.

الهام رضایی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی
 الهام رضایی
0

با سلام. با توجه به اینکه شیری که به کودک میدین نشات گرفته از تغذیه ی شماست پس لاغر بودن کودکتون طبیعیه با توجه به ضعف شما. پس برای کودک نگران نباشید به محض شروع غذای کمکی و از شیر گرفتن کودک وزنش نرمال میشه. اما در مورد خودتون مکمل به تنهایی نمیتونه کمکی کنه و در کنارش رژیم غذایی و کاملتر بگم سبک غذاییتون رو باید درست کنید.

پروانه کاظمی

تغذیه و رژیم درمانی
 پروانه کاظمی
0

با سلام. با توجه به اینکه شیری که به کودک میدین نشات گرفته از تغذیه ی شماست پس لاغر بودن کودکتون طبیعیه با توجه به ضعف شما. پس برای کودک نگران نباشید به محض شروع غذای کمکی و از شیر گرفتن کودک وزنش نرمال میشه. اما در مورد خودتون مکمل به تنهایی نمیتونه کمکی کنه و در کنارش رژیم غذایی و کاملتر بگم سبک غذاییتون رو باید درست کنید.

پروانه کاظمی

تغذیه و رژیم درمانی
 پروانه کاظمی
0

با سلام جهت دریافت برنامه غذایی متناسب با وضعیت خودتون و دوران شیردهی به همکاران تغذیه مراجعه نمایید

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی
 کاظم اسلامی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

علت افت وزن و ضعف بدن شما و کودکتان ممکن است به دلیل نقص تغذیه باشد. در دوران شیردهی، نیاز بدن شما به انرژی و مواد غذایی افزایش می‌یابد و در صورت عدم مصرف کافی غذا، این مشکلات پیش آمده است. برای افزایش انرژی و وزن مناسب، می‌توانید از مکمل‌های غذایی حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند پودر پروتئین، کلسیم و ویتامین‌های گروه B استفاده کنید. اما بهترین راه‌حل، مشاوره با پزشک یا متخصص تغذیه است تا بر اساس وضعیت شما و کودکتان برنامه تغذیه‌ای مناسبی تنظیم شود. لازم به ذکر است که در شرایط کرونایی، می‌توانید از طریق تماس تلفنی یا مشاوره آنلاین با متخصصان بهترین راهکارهای تغذیه‌ای خود را کسب کنید.