چه چیزهایی برای میکروب معده بخوریم؟

برای درمان عفونت معده ناشی از میکروب (معمولاً رفرنس به Helicobacter pylori)، یک رژیم غذایی مناسب می‌تواند بسیار تاثیرگذار باشد.
مواد غذایی که باید مصرف کنید شامل:
- میوه‌ها و سبزیجات تازه: آنها دارای آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌هایی هستند که می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با عفونت کمک کنند.
- ماست و سایر فرآورده‌های حاوی پروبیوتیک: این فرآورده‌ها باعث تقویت فلور روده و کاهش التهاب معده می‌شوند.
- غذا‌های سرشار از فیبر: مانند غلات کامل و نان‌های سبوس‌دار که به هضم بهتر کمک می‌کنند.
مواد غذایی که باید از آن‌ها پرهیز کنید شامل:
- نوشیدنی‌های کافئین‌دار و الکل: که می‌توانند باعث تحریک معده و افزایش ناراحتی‌های گوارشی شوند.
- غذا‌های تند و پر ادویه: این نوع غذا‌ها می‌توانند باعث تشدید التهاب و درد معده شوند.
- غذا‌های سرخ کردنی و چرب: این غذا‌ها دشوارتر هضم می‌شوند و می‌توانند سبب تشدید علوم عفونت میکروبی شوند.
پیروی از این دستورالعمل‌ها می‌تواند به کاهش علایم عفونت معده و تسریع روند بهبودی کمک کند.