علت ریزش مو شدید چیه و چیکار کنم؟

احتمالاً شایع‌ترین علت ریزش ناگهانی بعد از یک رویداد استرس‌زا تلوژن افلوویوم است که معمولاً موقتی است و در بیشتر موارد با زمان و اصلاح عوامل قابل‌بهبود است.
وجود کمبود ویتامین D یا اختلالات تیروئیدی که قبلاً اشاره کردید نیز می‌تواند روند را تشدید کند، اما تشخیص قطعی نیاز به ارزیابی دارد و نگران‌کننده‌ترین حالت‌ها نادرند.
راهکار‌های عملی:
- استراحت و کاهش استرس: خواب منظم، ورزش سبک و تمرین تنفس عمیق روزانه.
- مراقبت مو: شانه‌زدن ملایم، پرهیز از کشیدن، رنگ یا حرارت زیاد و شامپوی ملایم.
- پیگیری آزمایشات: تکرار TSH و T4 آزاد، اندازه‌گیری سطح ویتامین D و فریتین و ارائه نتایج به پزشک.
- تکمیل درمان‌های تغذیه‌ای: مصرف پروتئین کافی و در صورت تأیید پزشک، تجویز مکمل ویتامین D یا آهن.
علائم هشدار:
- شروع قرمزی، درد یا ترشح از پوست سر.
- ریزش بسیار سریع با ایجاد نقاط طاسی و اضح.
- کاهش وزن ناخواسته، تپش قلب یا ضعف شدید.
تخصص پیشنهادی: متخصص پوست